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1、气血两虚属于病变，平时要从生活、饮食、情志等方面进行调节，养成良好的生活习惯，合理饮食，不要熬夜，注意休息，不要劳累，避免重体力劳动，保证充足的睡眠。

2、多吃有营养的食物，比如高蛋白、高热量、高脂肪的食物。营养应该均衡。不要挑食偏食。按时吃饭。不要生气。保持良好的心情和稳定的心态。如果能自我调节，就不需要药物。如果不能自我调节，可以服用四物汤、八珍汤进行治疗。中医治疗气血两虚需要2-3个月，药物调理过程中自我调理也很重要，药物调理结合生活调理效果明显。

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